壞老闆的旅行柑仔店

 

人到了40不惑之年後，活動量幾乎集中到那張嘴，變得嘮叨愛碎念，但真正需要活動的四肢百骸卻愈來愈冬眠，尤其這個年紀通常是工作最忙碌最容易忘了健康! 最近身邊好幾起心肌梗塞的案例，年紀甚至比我們更輕，這也更讓我心生警惕，要多愛自己一些! 偶然的機會看到臉友在推薦 麗臺科技新推出的 amor H2健康手環，專門針對我這種年過40又常藉口沒時間運動的懶人設計，除了常見的「量測心率、計步、時鐘鬧鐘」功能外，還會記錄睡眠狀態，分析身體的疲勞指數與循環指數，而且更棒的是可以開啟久坐提醒的功能，讓我們在全心投入工作之餘也會記得起來活動活動唷! 

說到每天的工作時間，真的有那麼一點長! 平常在公司9個小時，一坐下來就連廁所都忘了去，假日跟晚上繼續趕文章，時間被填的滿滿的，身體的能量跟筆電的電力一樣不斷的消耗。有一天從高處拿東西的時候，右肩竟然整個麻掉，才發現自己的身體好像變成不滾動的石頭長滿了青苔。不過不要把「amor H2健康手環」想成運動手環了，因為她不是監測運動時的身體狀況，而是監測平時日常生活! 可以想像成有個貼身的私人祕書，不斷的關心你的心跳頻率、關心你是不是坐太久、是不是有點累、是不是睡得不好! 像我現在打文章的時間太久，手環就會震動，叫我要起來活動一下!

 

而且「活動」 不等於 「運動」喔! 例如去滑雪叫運動，在旁邊伸展叫活動! (某人說他正在學七龍珠的「融合」XD)!! 然後我們就來為這專為「有點年紀」 且 「藉口很多不運動」 的人設計的健康手環開箱!

由amor H2健康手環的外盒就可看出主打的四大功能「循環指數測量」、「疲勞指數測量」、「睡眠質量分析」、「個人化的AI健康管理」，從心開始手護健康!

由規格書來看，amor H2的重量只有30g，並有IP67的防水等級，加上內建鋰電池，充一次電可使用10天以上，因為幾乎不需要拿下來，可以24小時全天候守護我們。

盒子背後，有更完整的說明，以及附加功能，如 時鐘鬧鐘、久坐提醒等，功能比一般手環更加強大，

打開外盒，有手環、充電線、說明書 各一，由於充一次電可以使用7天以上，因此充電線幾乎不用出門!

不止是電子商品，突出的外觀也是項科技精品，但其實高貴卻一點也不貴呢!

手環的背面有充電孔與感應器。amor H2使用安全無毒矽膠和不鏽鋼等材料，矽膠等材料也被證實可與皮膚接觸，而且經過測試及紀錄均顯示這些材料與皮膚接觸的適切性。

 第一次使用都建議先把電充飽，因此就先接上充電線囉

由於電池容量為150mAh，因此很快就可以充飽囉! 充電時手環也會顯示充電中! 

 手環會隨時偵測身體的心率，看到閃礫的燈光表示正在偵側喔!

  

要使用完整的功能，一定得搭配app，可以搜尋Health Heeper或是直接掃描上面的QR Code ，然後將手機的藍芽功能開啟，執行剛下載的Health Keeper，選擇amor H2開始進行連線，最後依照app的說明一步步執行即可完成喔!

藍芽連線成功後，第一次會出現app的說明，以及amor H2的功能訴求! 當然就是要提醒我們這種 坐下來就不愛動的LKK，維持活躍、遠離過勞

 

其他好用的功能，像是設定久坐提醒後，只要坐太久手環就會震動提醒要起來動一動喔，即便只是小動作卻很有幫助喔! 另一個分析睡眠的功能，也會依照睡著後身體的活動狀態來分析睡眠的狀況，若睡眠情況不佳，可能就要利用其他的方式，例如適當的運動與抒壓來改善，或是無法解決就要求助醫生!

 

第一次進入Health Keeper出現的畫面，大部份的數值都是空的! 按下左上角的三條線的符號，開啟左邊的側欄，顯示主要功能! 側欄顯示的主功能，總覽即為一開始的畫面，有各項的數值，這等戴個幾天有比較多數值後再看囉! 

點入「裝置」後，可以設定手環的附加功能，例如鬧鐘、久坐提醒、疲勞提醒等。 

由於要戴著睡覺，就直接設定鬧鐘! 鬧鐘的功能還不錯，可以重複週期設定呢!

 

「帳號與設定」，除了個人資訊外，還可設定各項目標，像這些目標都是朝向健康生活道路喔! 但可依照自己的狀況調整啦，像每天睡8個小時，對我來說真是奢求呀! 另外在「設定」裡，可設定單位的顯示，例如溫度我們一定是看°C

因為手環質感很好，所以壞波妞就一直盧要戴戴看! 但這傢伙睡相超差，睡眠品質應該很不好吧XD 

不過除了久坐的上班族與年長者外，特殊情況的孩子也適合喔! 

觸控手環上的按鈕，可以顯示手環的四大功能! 步數、疲勞指數、循環指數、心跳。 

 

長按手環上的按鈕(其實是感應式的，所以只要接觸著)，就會開始測量，只要30秒，就馬上知道4大指數!  

 至於每個符號的介紹，「疲勞指數」與「循環指數」是獨門祕方，我們比較不清楚怎麼計算出來的，但數值愈低愈好喔!

像這樣長按直到出現如上測量的符號時，即會開始測量! 所以手環上的操作是非常簡單的喔 

 Health Keeper上總覽的數值，除了計步與心率外，amor H2 提供最重要的功能是「疲勞指數」與「循環指數」，像波妞爸的循環指數一直都是紅字，真的很傷腦筋呢!

至於空白的「血糖」、「體溫」與「血壓」，雖然手環無法提供直接測量的數據，但可利用手動輸入的方式，建立長時間的數據供參考! 按了「+」的符號，則可直接進入某項數據的分析圖表。

「步數」、「卡洛里」、「距離」三個數據是相關的! 依照我們在個人資訊裡輸入的身高體重，以及測量出來的步數作預估!  有點殘忍但要很努力才行XD 

 

整個手環的數值，幾乎都是用心率計算出來的，所以心率直指健康指數喔!  而像活躍時間太少，表示我們坐太久啦，坐太久連屁股都坐大了(體重up)! 這個數值一圖表化，馬上讓自己冒冷汗。 

 

大家為了給孩子給家人更好的生活品質，常常一直加班工作! 像我們家下班時間幾乎就是踩景點趕文章，晚上睡眠時間不多就算了，還要常常起床幫小孩蓋被子，疲勞的累積來自各方面! amor H2健康手環有一個別人沒有的特別功能是「疲勞提醒」，利用算出來的「疲勞指數」，提醒自己該休息了，「賺錢有術 性命要顧啊」!

除了太疲勞手環會震動提醒外，也可以主動的隨時測量，以及觀看連續幾天的數值! 不要讓自己太常處於疲勞的狀況，免得過勞了!  過勞沒人會同情，只會得到冷冷的一句「身體不好」喔~

 

雖然amor H2是健康手環，不是運動手環，但運動的確是常保健康的唯一法門! 適度適量的運動可以得到更好的「循環指數」!

手環另一項別人沒有，但很重要的「循環指數」，可視為身體的總評，指數也是愈低愈的好! 看起來我得要多運動來避免文明病了，畢竟自己的健康是全家人的幸福，也要為了家人多照顧自己! 雖然做不到333，但每天1萬步應該是沒問題吧(?)，像我就會利用喝茶水上廁所的時間，多走幾步路，用爬樓梯代替電梯，這都是改善身體循環的好辦法喔!

 

睡眠分析作得還蠻細的，最重要的是「深眠」的時間! 所以除了量要足外，睡眠品質也要注意! 我的睡眠的狀態不算太好，除了量不夠外，質也不足!  不過幸好假日多少有補一點回來! 睡眠品質又是另一門學問了，睡不好的原因很多，真的沒辦法要去看醫生喔! 

體溫則是自行輸入! 長時間的記錄體溫，也有助於了解自己身體的狀況。 

「管理項目」可設定要監控的項目，不太需要的可以取消。  

其實我們每天坐在電腦前的時間大概超過8小時，而且常常一坐就超過3小時，完全忘記要去上廁所、喝水或是活動筋骨。amor H2的久坐提醒功能對我來說很受用! 

手環上不止會出現久坐提醒的震動與符號，還有「疲勞提醒」會叫我們暫停工作休息一下! 另外像鬧鐘與步數達標也都會出現喔!  

  

其實因為家族病史，所以很清楚心血管疾病的可怕，尤其想到壞波妞年紀還這麼小，就更覺得要好好維持自己的健康! 戴這個健康手環一段時間了，早上起床就看一下昨晚睡眠品質如何，睡前看一下今天走了幾步路! 每幾天看一下身體總評的「循環指數」，隨時掌握身體的狀況!

  

我們這種「忙碌、不愛運動、經常久坐的上班族群」常常一坐下來就忙東忙西，疲勞累積卻不自知；或是40歲以上中年人，活動量隨著年齡增加而減少，身體機能開始變遲緩，活動量降低而不自知，這個健康手環就非常適合!  透過這個手環的協助，提醒波妞爸這種「40歲以上」的「上班族」，累了要休息、坐久了要活動一下，每天目標1萬步並睡滿8小時，讓身體循環變好、疲勞指數降低，長期記錄健康狀態也能及時發現異常，避免重大疾病發生!

 

40歲了不能只剩一張嘴， 來看看我厲行每天1萬步的成果! 身體的「循環指數」的週平均，從65降到62，雖然還不夠好，但只要持續維持好的作息與運動習慣，每天都朝健康更邁進一步，也遠離疾病一步!  現在 amor H2 這個私人祕書每天都會提醒我 不要坐太久、不要太勞累、達到10000步目標還會放煙火慶祝，也推薦大家擁有她喔!

 

【麗台 amor H2 健康手環】

官網：http://health.leadtek.com/H2/

粉絲專頁：麗臺科技 amor 健康大使

那裡買：https://tw.shopleadtek.com/productDetails/154

 

不在崖上の壞波妞

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